Полезные привычки, которые я внедрил в свою жизнь

Полезные привычки, которые я внедрил в свою жизнь

Одна из таких – ежедневные прогулки. Ещё в детстве я ввёл себе эту привычку и до сих пор гуляю каждый день, пропускаю эту традицию очень редко. Для меня это возможность провести время наедине с собой, поскольку остальное время, которое я провожу один – это работа или обучение, а не отдых.

А ещё стараюсь выбирать ступеньки вместо эскалатора или лифта, чтобы увеличить свою активность, и в целом, стараюсь активнее заниматься спортом. В 2023 году поставил рекорд и провёл 154 тренировки за год 💪.

Так же я занимаюсь духовными практиками, сейчас изучаю различные методики, чтобы стать сверх-энергичным и высыпаться за 3-4 часа.

Какие полезные привычки есть у вас?