- Опубликовано
Полезные привычки, которые я внедрил в свою жизнь
- Автор
- Имя
- Марк Страмоусов | IT-бизнес
- Telegram
- Марк Страмоусов | IT-бизнес1243 подписчика523 постаСерийный IT-предприниматель, инвестор. Основатель стартап-студии будущего "Профиланс" и популярных веб-платформ ⬇️ https://btfa.short.gy/jtV6Wc С помощью технологий и сервисов строю мир, наполненный счастливыми людьми. По всем вопросам: @lesy_yy
Кратко
Полезные привычки для продуктивности: ежедневные прогулки, спорт и духовные практики
Полезные привычки, которые я внедрил в свою жизнь
Одна из таких – ежедневные прогулки. Ещё в детстве я ввёл себе эту привычку и до сих пор гуляю каждый день, пропускаю эту традицию очень редко. Для меня это возможность провести время наедине с собой, поскольку остальное время, которое я провожу один – это работа или обучение, а не отдых.
А ещё стараюсь выбирать ступеньки вместо эскалатора или лифта, чтобы увеличить свою активность, и в целом, стараюсь активнее заниматься спортом. В 2023 году поставил рекорд и провёл 154 тренировки за год 💪.
Так же я занимаюсь духовными практиками, сейчас изучаю различные методики, чтобы стать сверх-энергичным и высыпаться за 3-4 часа.
Какие полезные привычки есть у вас?
