📣

Привычки и дофамин Не секрет, что один из главных критериев успешности человека является способность действовать системно и регулярно. То есть сформировать нужные привычки и придерживаться их всегда, не бросая при первой или даже десятой неудаче. Как помочь себе сформировать нужные привычки? Прежде всего, вам нужно найти смысл для себя - ради чего вообще вам напрягаться? Можно перепробовать все техники для борьбы с прокрастинацией и откладыванием, но без этого ответа вы все равно вылетите с дистанции очень быстро💯. Мозг не будет тратить силы на то, в чем он не видит для себя пользы. И ваша задача до него донести ценность того, к чему вы стремитесь. Например, для кого-то сильной мотивацией учить английский станет возможность общаться с людьми и заводить партнерства. А для кого-то читать статьи, книги в оригинале. Важно только, чтобы этот смысл был действительно ваш, а не навязанный кем-то. #записиОВажном