Отдых на prevent age курорте: светотерапия

В начале апреля я прошёл оздоровительную программу на курорте «Первая линия» на берегу Финского залива. Подробнее об этом вы можете почитать в предыдущих постах.

А сейчас я расскажу о светотерапии – это одна из процедур, которая мне запомнилась особенно сильно.

По сути, светотерапия является лечением при помощи источников искусственного освещения, которые воспроизводят воздействие солнечных лучей на организм. Мне для этого надевали специальные очки с таким светом.

Главная цель процедуры – улучшение качества сна. Это оказалось очень кстати, потому что оздоровительную программу я проходил после затяжных путешествий в Аргентину и Антарктиду. Я пережил резкую смену часовых поясов, что, конечно, не могло не сказаться на общем самочувствии.

Эффект от светотерапии понравился мне настолько, что я приобрёл себе такие очки для использования дома. И ещё своим родителям купил! 😊

А у вас есть любимые оздоровительные процедуры? Расскажите в комментариях.