Как я оздоравливался на prevent age курорте

Как я оздоравливался на prevent age курорте

Я уже говорил, что внимательно отношусь к своему физическому и ментальному здоровью, ведь от этого напрямую зависит качество жизни. Самым правильным подходом я считаю не лечение болезней по мере их возникновения (хотя и без этого не обойтись), а предупреждение и профилактику проблем с организмом ☝🏻.

Именно поэтому меня привлёк prevent age курорт на берегу Финского залива «Первая линия». С 31 марта по 1 апреля я отдыхал там и восстанавливался после поездок в Аргентину и Антарктиду. 

Мне откликнулся концепт курорта, в основе которого лежит подход медицины 4Р: 

Prediction (выявление потенциальных заболеваний) Prevention (предупреждение заболеваний) Personalisation (отношение к человеку как к уникальной единице) Participation (осознанность и ответственность человека за своё здоровье)

Я выбрал программу под названием «Де-стресс». В ней сделан акцент на ментальном благополучии, борьбе с последствиями стресса и дальнейшем повышении устойчивости организма к нему.

План по оздоровлению мне составляли индивидуально после проведённого в первый день чек-апа. В него входило питание, физическая активность и терапия.

О последней я расскажу поподробнее в следующих постах, потому что она включала в себя очень интересные процедуры, которые стали для меня настоящим открытием!

Ставьте ❤️, если интересно!